Verander je voeding. Verander je leven.

Dit programma is voor iedereen die preventief met zijn of haar gezondheid aan de slag wil en een blijvend gezonder eetgedrag wil ontwikkelen. Je leeftijd maakt niet uit. Het maakt ook niet uit wat je doel is. Want wat jouw doel ook is: afvallen, meer energie, beter in je vel zitten? Een gezond eetpatroon is de basis.

Het programma is niet voor mensen die een eetstoornis hebben en hierbij begeleiding nodig hebben.

Het programma is niet gericht op specifieke diëten, zoals gluten- of lactosevrij. Hier hebben we wel ervaring in, dus waar het kan zullen we aangeven hoe je een recept gluten- of lactosevrij kunt maken.

Je hebt 12 maanden lang toegang tot alle content. Dus als je het fijn vindt om het programma later in het jaar nog eens stap voor stap te volgen, dan kan dat gewoon.

We starten met een kleine groep op dinsdag 22 september om 19.30 uur. Dit is een online kick-off via Zoom waar je een uitnodiging voor krijgt. Je kunt starten wanneer je wilt maar je kunt ook vanaf de kick off het programma doorlopen en elke week een module volgen. Alle informatie hierover ontvang je in de mail. We werken met kleine behapbare modules die elke week vrijkomen. Het programma duurt 12 weken en eindigt met een live reflectie via Zoom.

Gemiddeld ben je per module ongeveer 60 minuten bezig. Sommige modules zijn wat langer, andere weer wat korter. Je bouwt je eigen persoonlijke werkboek op tijdens het programma. Je kunt hier zoveel tijd aan besteden als je zelf wilt. Maar ook in je dagelijkse leven ben je bezig met alle tips en tricks die je van ons krijgt. Daarnaast zijn er een aantal live momenten via Zoom. Die coachsessies duren telkens 1,5 uur.

Dat is natuurlijk geen probleem. Je kunt het programma volgen in je eigen tempo.

Wij eten zelf weinig tot geen vlees of vis. Bij ons staat natuurvoeding centraal. Veel groenten, niets uit pakjes en zakjes, echte, eerlijke, onbewerkte en gezonde ingrediënten. Maar voel je vrij om vlees of vis toe te voegen. Doe vooral waar jij je goed bij voelt, het is geen verplichting om plantaardig te eten. In deze training gaat het er vooral om dat je een goede basis hebt. Uiteindelijk draait het erom dat jij een eetpatroon vindt dat bij je past.

Dat maakt niks uit, je kunt altijd de sessie bij een andere groep inhalen of van ons de presentatie ontvangen. Het is wel fijn als je zo veel mogelijk aanwezig bent, omdat je hier live vragen kan stellen aan ons. Je kunt ook altijd nog via de community of per email je vragen aan ons stellen.

Je vindt de links naar de online sessies straks als evenement in de online community. De data moeten nog bepaald worden. We zullen deze verdelen over dagen zodat ieder de kans krijgt aanwezig te zijn.

De kosten voor het Beter Leren Eten PLUS programma zijn €697,-per persoon (nu eenmalig voor €497). Voor dit bedrag krijg je live coaching van Sandra en Monique. Mocht je voor het programma kiezen met online coachvideo's dan zijn de kosten nu eenmalig €97,- in plaats van €247,-. Je mist dan wel 4 persoonlijke coachsessie! Een extra stok achter de deur en motivatie! Persoonlijke coaching om je eetgedrag voor eens en altijd te veranderen.

Zeker weten. Je kunt als bedrijf dit programma inkopen voor al je medewerkers en een eigen community creëren. Als de gezondheid van je medewerkers toeneemt zal ook de gezondheid van je bedrijf toenemen. Hiermee kun je je mooi onderscheiden naar je huidige en toekomstige medewerkers toe.

Je wordt via een bewezen coachmodel begeleid om je eetgedrag te veranderen. Daarbij krijg je het 12-weekse programma met video’s, recepten, het uitgebreide werkboek, invulbare werkvormen en toegang tot de besloten online community. Ook kan je met Sandra of Monique chatten voor persoonlijke hulp.