Wat kun je verwachten?

Het online coaching programma ‘Vitaal door een gezond eet- en leefpatroon’ heeft als doel om jouw vitaliteit, energie en veerkracht, zowel thuis als op je werk, te verbeteren. We coachen je op fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en zingevingsvlak. Je maakt je eigen leefstijlplan. Jouw veranderwens staat daarin centraal. Alleen dan zal de verandering naar een gezond eet- en leefpatroon duurzaam zijn.

Na 12 weken voel je je fitter, vitaler en mentaal sterker

Bestel programma

Herken je dit?

  • Te weinig energie om optimaal te kunnen functioneren
  • Stress ervaren en hier beter mee om willen leren gaan
  • Je wil je gezonder en vitaler voelen maar weet niet hoe je dit moet aanpakken
  • Afnemend werkplezier & bevlogenheid
  • Je bent op zoek naar een betere werk- privébalans
  • Je mist focus en concentratie
  • Slecht slapen en 's ochtends niet uitgerust wakker worden
  • Last van stemmingswisselingen

Wat bieden wij?

We begeleiden je 12 weken lang in kleine stapjes. Vanuit een integrale kijk op vitaliteit gaan we samen op zoek naar jouw persoonlijke veranderwens. Dat bepaalt de focus van jouw unieke leefstijlplan. We leren je wat gezonde keuzes zijn op alle aspecten van een gezonde leefstijl. We dagen je uit met leuke challenges en maken gebruik van interactieve werkvormen. We inspireren je met tips, kookvideo’s en recepten.

Vast onderdeel van het 12-wekelijks online programma zijn de drie persoonlijke online coachmomenten die je helpen om gemotiveerd te blijven. Ook wordt er een Q&A groepssessie georganiseerd. In de community is volop ruimte voor het stellen van vragen, delen van successen en elkaar feedback geven. Je kunt het programma in eigen tempo volgen. Je houdt 6 maanden toegang.

Het programma is inclusief een online kookworkshop ‘Gezonde voeding’ via een livestream verbinding.

We begeleiden je 12 weken lang in kleine stapjes. Vanuit een integrale kijk op vitaliteit gaan we samen op zoek naar jouw persoonlijke veranderwens. Dat bepaalt de focus van jouw unieke leefstijlplan. We leren je wat gezonde keuzes zijn op alle aspecten van een gezonde leefstijl. We dagen je uit met leuke challenges en maken gebruik van interactieve werkvormen. We inspireren je met tips, kookvideo’s en recepten.

Vast onderdeel van het 12-wekelijks online programma zijn de drie persoonlijke online coachmomenten die je helpen om gemotiveerd te blijven. Ook wordt er een Q&A groepssessie georganiseerd. In de community is volop ruimte voor het stellen van vragen, delen van successen en elkaar feedback geven. Je kunt het programma in eigen tempo volgen. Je houdt 6 maanden toegang.

Het programma is inclusief een online kookworkshop ‘Gezonde voeding’ via een livestream verbinding.

Resultaten van het online coaching programma

  • Blijvende verandering naar meer werkplezier, energie en focus
  • Je voelt je productiever
  • Je zit lekkerder in je vel
  • Je ervaart minder stress
  • Je hebt weer focus en concentratie
  • En staat weer positief in het leven
  • Je hebt je eigen unieke leefstijlplan
  • En daarmee de regie over je eigen vitaliteit

Vitaal door een gezond eet- en leefpatroon

Wil je professioneel gecoacht worden naar duurzame verandering van je leef- en eetpatroon? Wil je je fitter, vitaler en mentaal sterker voelen?

Bestel programma